Ont i knät?

Meniskskada:

I knäleden har du en inre och en yttre menisk som ligger som en åtta och bidrar till ökad stabilitet, stötdämpning och god funktion i leden. Vid en akut överbelastning av knät eller en kraftig vridning kan menisken skadas. Oftast är det den inre menisken, mot insidan av knät som skadas. Det leder ofta till smärta och ibland svullnad i leden. Ofta upplever man smärtan i knäleden, mot insidan. Det gör ofta mer ont i vissa vinklar och vid vridningar i leden. Ibland kan man ha svårt att stödja på benet på grund av smärta. Ofta behandlas meniskskador konservativt, dvs genom akut avlastning och sedan stegrad rehabträning. Det brukar ofta vara tillräckligt och man kan ofta räkna med att vara återhämtad efter 3-6 månader. Om skadan på menisken är av ett större slag eller om det är en bit som fläkts upp kan det resultera i upphakningar och låsningar i leden. I det fallet är det ofta aktuellt med en titthålsoperation, där ortopeden går in i leden och rensar ut det som sitter i vägen eller försöker sig på att sy fast det igen. Då kan rehabtiden ibland bli något längre. 

Hopparknä, ont i knäskålssenan: 

Hopparknä kallas det när man har smärta från senan som går från knäskålen och fäster in i knölen på underbenet. Det är vanligt bland idrottare i sporter med mycket hopp och sprinter. Smärtan är ofta mycket lokal över främre knät och uppstår ofta när man kommer igång efter att ha suttit eller vilat. Efter att ha varit igång ett tag avtar den ofta. Om man fortsätter irritera och överbelasta knät är det dock vanligt att man har värk även under aktivitet och träning och sedan även i vila. Vid hopparknä så gäller det att anpassa aktiviteten, så att man inte upprepat fortsätter att överbelasta senan så att värken ökar. Även stegrad rehabträning för att senan ska bli frisk och stark igen är viktig.

Artros i knäleden:

 Ett tillstånd som är vanligt i knäleden är artros. Artros är en ledsjukdom som är mycket vanlig och innebär att ledens “glidyta”, brosket, är påverkat negativt. Vid artros så byggs inte brosket upp i samma takt som det bryts ned, utan det blir en obalans i strukturen. Även meniskerna är ofta påverkade och det kan bildas pålagringar runt leden som är drabbad. Förändringarna i leden kan göra att man blir begränsad i böjning och sträckning i knät. Artros ger mycket varierade besvär. Vissa har mycket besvär både i aktivitet och vila, medans andra har mycket lite besvär eller knappt märker av sin artros. Hur utvecklad en artros är på en röntgenbild speglar inte heller besvären man upplever, utan det är mycket individuellt. 
Vid artros är förstahandsbehandling information och regelbunden träning. Ibland kan det behövas smärtlindring eller injektioner och vissa, men långt ifrån alla behöver operera sitt knä och få en ledprotes.

Vid de flesta besvär med smärta eller stelhet i knät består behandlingen primärt av anpassad aktivitet och träning. Ibland vid behov kompletterat med läkemedel för smärtlindring eller operation. Vid vissa tillstånd kan även manuell behandling lindra besvären tillfälligt. Kunskap om besväret och vetskapen om hur man bör träna och röra sig i vardag är en god grund till förbättring. För hjälp med bedömning och anpassad träning kan man träffa en fysioterapeut i ett fysiskt eller digitalt besök.

Har du ont i knät och önskar boka ett digitalt eller fysiskt besök? Klicka här!