Ont i ländryggen?

Att ha ont i ryggen eller ländryggssmärta är ett vanligt tillstånd som drabbar de flesta människor under sin livstid. Det är en smärta som uppträder i nedre delen av ryggen, i området mellan den nedersta revbenen och höftlederna. Ländryggssmärta kan vara akut eller kronisk och kan ha olika orsaker.

Orsaker

Ländryggssmärta kan ha flera orsaker, inklusive ryggskador, degenerativa sjukdomar som artros eller reumatisk sjukdom, muskuloskeletala sjukdomar som skolios, och nervkompressionssyndrom. Andra orsaker kan inkludera en ergonomi som inte är gynnsam, övervikt, rökning och brist på motion och aktivitet. Stress och ångest kan också påverka ryggsmärta och leda till en försämring av befintliga smärtsamma tillstånd.

Akut och kronisk ländryggssmärta

Man kan ha ont i ländryggen i kortare perioder eller under en längre tid, akut eller kroniskt. Akut smärta är plötslig och uppstår vanligtvis på grund av en skada eller överansträngning. Det kan vara intensivt och göra det svårt att utföra vardagliga aktiviteter. I allmänhet försvinner akut ländryggssmärta efter några veckor med rätt behandling och aktivitetsnivå .

Kronisk smärta å andra sidan är smärta som varar längre än tre månader. Kronisk ländryggssmärta kan orsakas av sjukdomar som artros och fibromyalgi. Det kan också uppstå på grund av en tidigare skada eller en sjukdom som påverkar ryggraden, musklerna eller nerverna i nedre delen av ryggen. Men det kan också, som i de flesta fall, uppstå utan någon tydlig orsak.

Symtom vid ländryggssmärta

Symtomen på ländryggssmärta kan variera från person till person. De vanligaste symptomen är dock smärta och stelhet i nedre delen av ryggen. Andra vanliga symptom inkluderar en känsla av muskeltrötthet, en brännande känsla i nedre delen av ryggen och smärta som strålar ut i säte och ibland lår.

Behandling vid ländryggssmärta

Behandlingen vid ont i ländryggen beror till viss del på orsaken till smärtan. I första hand handlar det om att komma igång med vardagsaktivitet som promenader. Sedan kommer mer riktade träningsövningar för bål och ben och även mer generell träning för att hjälpa kroppen att återgå till sitt naturliga smärtfria eller mindre smärtande tillstånd. Har man en långvarig eller återkommande smärta kan det också handla om att hålla smärtan på så låg nivå som möjligt och funktion och aktivitet på en så hög nivå som möjligt. Det handlar alltså inte alltid om att bli av med smärtan, att natt vara så lite begränsad av den som möjligt.

Ibland kan det även behövas smärtlindring, vilket man i så fall kan få rekommenderat av sin läkare. I vissa fall är det även aktuellt att gå vidare med ytterligare utredning, som t ex via röntgen eller magnetkameraundersökning.

Boka en tid till fysioterapeut, via videobesök eller fysisk på våra kliniker, för att få en bedömning och hjälp med dina besvär.

Har du även smärta eller domningar ned i ett eller båda benen kan det röra sig om ett diskbråck.