Nacksmärta

Nacksmärta kan ha många orsaker

I nacken har du muskler som fäster från skulderbladets övre kant upp till skallens bas överst i nacken. Du har även flera mindre muskler mellan kotorna i nacken och på sidan av nacken, ned mot nyckelbenen. Att vara öm i någon av de större musklerna från skulderbladet upp till skallen är vanligt, och en vanlig orsak till värk i nacken och ibland också spänningshuvudvärk. Nacksmärta är ofta ensidig men kan även sitta i hela nacken, ned mot axlar eller upp mot skalle. Det kan också variera om man har mest smärta i vila eller i rörelse. Sitter den mot sidorna kan den ofta provoceras av vridning eller tippning av huvudet. Det är inte helt ovanligt att det är värst på morgonen och sedan blir bättre under dagen när man är mer aktiv.  

Likt ryggvärk är nackvärk ofta multifaktoriell och kan påverkas av överbelastade muskler eller leder i nacken, men också av stress och ångest. Likt annan ryggvärk går nackvärk ofta över av sig själv inom 1-3 veckor. Ofta finns det dock mycket man kan göra själv för att skynda på förloppet och även för att minska risken att återfå värken. Med det kan man få hjälp av fysioterapeut och kiropraktor med förhållningssätt, träning och behandling. Ofta kan det handla om att få bort stressorer i liv och arbete, ändra arbetsposition, riktad eller generell träning och symtomlindrande behandling.

Önskar du boka en tid till fysioterapeut via videobesök kan du göra det här ovanför. Önskar du istället boka ett fysiskt besök, kan du göra det här.
Har du besvär länge ned i ryggen? Läs som ländryggsbesvär här.